iPhone手机可以通过电脑或手机更新系统：
1、电脑：安装iTunes软件，用数据线将iPhone手机连接电脑，打开软件后，点击右上角的“iPhone”按钮输入Apple ID，点击“检查更新”，即可选择下载更新。
2、手机：点击“设置”，然后点击“通用”，再点击软件更新，点击下载并安装，即可更新。
1 iPhone4 5.1.1的系统可以升级到iOS7。但升级后iPhone4会出现明显的卡顿现象。
2 因为iOS7对手机硬件性能要求有所提高，所以更新ios7后系统将会运行缓慢，同时也更加耗电，而且运行不流畅会导致手机发烫。
3 iPhone4在 iOS6 发布时，若没有备份过 SHSH 信息的话，在升级到 iOS7 以后，是不能降级的。所以升级要谨慎
可以，iPhone4最高支持ios7.1.2系统。
升级方法：
iOS设备可通过itunes或者爱思助手等第三方助手软件刷入系统升级，下面以借助爱思助手升级iPhone系统为例进行操作说明：
第一步，电脑下载安装“爱思助手”，打开爱思助手会提示要求安装itunes，根据提示安装，安装完成后将iphone连接至电脑，连接成功后爱思助手显示机器信息；
第二步，点击主界面的固件下载，爱思助手会自动选择可用刷入的系统固件，根据自己的需要进行选择下载；
第三步，备份自己的电话薄、照片、文档等，一旦刷机无法挽回！确定关闭了”查找我的iphone“，即无AppleID锁；
第四步，点击爱思工具箱—专业刷机—选固件，选择下载的系统固件；
第五步，点击”立即刷机“，根据弹出的说明一进入DFU模式，然后就等待刷机完成。
