第一单元 生物和生物圈
一、生物的特征：
1、生物的生活需要营养 2、生物能进行呼吸 3、生物能排出体内产生的废物4、生物能对外界***做出反应 5、生物能生长和繁殖 6、由细胞构成（除外）
二、调查的一般方法
步骤：明确调查目的、确定调查对象、制定合理的调查方案、调查记录、对调查结果进行整理、撰写调查报告
三、生物的分类
按照形态结构分：动物、植物、其他生物
按照生活环境分：陆生生物、水生生物
按照用途分：作物、家禽、家畜、宠物
四、生物圈是所有生物的家
1、生物圈的范围：大气圈的底部：可飞翔的鸟类、昆虫、细菌等
水圈的大部：距海平面150米内的水层
岩石圈的表面：是一切陆生生物的“立足点”
2、生物圈为生物的生存提供了基本条件：营养物质、阳光、空气和水，适宜的温度和一定的生存空间
3、环境对生物的影响
（1）非生物因素对生物的影响：光、水分、温度等
光对鼠妇生活影响的实验
探究的过程、对照实验的设计
（2）生物因素对生物的影响：
最常见的是捕食关系，还有竞争关系、合作关系
4、生物对环境的适应和影响
生物对环境的适应P19的例子
生物对环境的影响：植物的蒸腾作用调节空气湿度、植物的枯叶枯枝腐烂后可调节土壤肥力、动物粪便改良土壤、蚯蚓松土
5、生态系统的概念：在一定地域内，生物与环境所形成的统一整体叫生态系统。一片森林，一块农田，一片草原，一个湖泊，等都可以看作一个生态系统。
6、生态系统的组成：
生物部分：生产者、消费者、分解者
非生物部分：阳光、水、空气、温度
7、如果将生态系统中的每一个环节中的所有生物分别称重，在一般情况下数量做大的应该是生产者。
8、植物是生态系统中的生产者，动物是生态系统中的消费者，细菌和真菌是生态系统中的分解者。
9、物质和能量沿着食物链和食物网流动的。
营养级越高，生物数量越少；营养级越高，有毒物质沿食物链积累（富集）。
10、生态系统具有一定的自动调节能力。在一般情况下，生态系统中生物的数量和所占比例是相对稳定的。但这种自动调节能力有一定限度，超过则会遭到破坏。
11、生物圈是最大的生态系统。人类活动对环境的影响有许多是全球性的。
12、生态系统的类型：森林生态系统、草原生态系统、农田生态系统、海洋生态系统、城市生态系统等
13、生物圈是一个统一的整体：注意DDT的例子 （富集）课本26页。
第二单元 生物和细胞
一、 显微镜的结构
镜座：稳定镜身；
镜柱：支持镜柱以上的部分；
镜臂：握镜的部位；
载物台：放置玻片标本的地方。中央有通光孔，两旁各有一个压片夹，用于固定所观察的物体。
遮光器：上面有大小不等的圆孔，叫光圈。每个光圈都可以对准通光孔。用来调节光线的强弱。
反光镜：可以转动，使光线经过通光孔反射上来。其两面是不同的：光强时使用平面镜，光弱时使用凹面镜。
镜筒：上端装目镜，下端有转换器，在转换器上装有物镜，后方有准焦螺旋。
准焦螺旋：粗准焦螺旋：转动时镜筒升降的幅度大；细准焦螺旋。
转动方向和升降方向的关系：顺时针转动准焦螺旋，镜筒下降；反之则上升
二、显微镜的使用
1、观察的物像与实际图像相反。注意玻片的移动方向和视野中物象的移动方向相反。
2、放大倍数＝物镜倍数×目镜倍数
3、放在显微镜下观察的生物标本，应该薄而透明，光线能透过，才能观察清楚。因此必须加工制成玻片标本。
三、观察植物细胞：实验过程
1、切片、涂片、装片的区别 P42
2、植物细胞的基本结构
细胞壁：支持、保护
细胞膜：控制物质的进出，保护
细胞质：液态的，可以流动的。细胞质里有液泡，液泡内的液泡内溶解着多种物质（如糖分）
细胞核：贮存和传递遗传信息
叶绿体：进行光合作用的场所，
液泡：细胞液
3、观察口腔上皮细胞实验（即：动物细胞的结构）
细胞膜：控制物质的进出
细胞核：贮存和传递遗传信息
细胞质：液态，可以流动
4、植物细胞与动物细胞的相同点：都有细胞膜、细胞质、细胞核
5、植物细胞与动物细胞的不同点：植物细胞有细胞壁和液泡，动物细胞没有。
四、细胞是构成生物体的结构和功能基本单位。
五、细胞中的物质
有机物（一般含碳，可烧）：糖类、脂类、蛋白质、核酸，这些都是大分子
无机物（一般不含碳）：水、无机物、氧等，这些都是小分子
六、细胞膜控制物质的进出，对物质有选择性，有用物质进入，废物排出。
七、细胞内的能量转换器：
叶绿体：进行光合作用，是细胞内的把二氧化碳和水合成有机物，并产生氧。
线粒体：进行呼吸作用，是细胞内的“动力工厂”“发动机”。
二者联系：都是细胞中的能量转换器
二者区别：叶绿体将光能转变成化学能储存在有机物中；线粒体分解有机物，将有机物中储存的化学能释放出来供细胞利用。
八、动植物细胞都有线粒体。
九、细胞核是遗传信息库，遗传信息存在于细胞核中
1、多莉羊的例子p55，
2、细胞核中的遗传信息的载体——DNA
3、DNA的结构像一个螺旋形的
4、基因是DNA上的一个具有特定遗传信息的片断
5、DNA和蛋白质组成染色体
不同的生物个体，染色体的形态、数量完全不同；
同种生物个体，染色体在形态、数量保持一定；
染色体容易被碱性染料染成深色；
染色体数量要保持恒定，否则会有严重的遗传病。
6、细胞的控制中心是细胞核
十、细胞是物质、能量、和信息的统一体。
十一、细胞通过分裂产生新细胞
1、生物的由小长大是由于：细胞的分裂和细胞的生长
2、细胞的分裂
（1）染色体进行***
（2）细胞核分成等同的两个细胞核
（3）细胞质分成两份
（4）植物细胞：在原细胞中间形成新的细胞膜和细胞壁
动物细胞：细胞膜逐渐内陷，便形成两个新细胞
十二、新生命的开端---受精卵
1、经细胞分化形成的各种各样的细胞各自聚集在一起才能行使其功能，这些形态结构相似、功能相同的细胞聚集起来所形成的细胞群叫做组织。
2、不同的组织按一定的次序结合在一起构成器官。
动物和人的基本组织可以分为四种：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。四种组织按照一定的次序构成，并且以其中的一种组织为主，形成器官。
3、够共同完成一种或几种生理功能的多个器官按照一定的次序组成在一起构成系统。
八大系统：运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统，神经系统、内分泌系统、生殖系统。
4、动物和人的基本结构层次（小到大）：细胞→组织→器官→系统→动物体和人体
5、植物结构层次（小到大）：细胞→组织→器官→植物体
6、绿色开花植物的六大器官
营养器官：根、茎、叶 ；
官：花、果实、
7、植物的组织：分生组织、保护组织、营养组织、输导组织等
十三、单细胞生物
1、单细胞生物：草履虫、酵母菌、、衣藻、眼虫、变形虫
2、草履虫的结构见课本70页图
3、单细胞生物与人类的关系：有利也有害
十四、没有细胞结构的生物——
1、的种类
以寄主不同分：动物、植物、细菌（噬菌体）
2、结构：蛋白质外壳和内部的遗传物质
第三单元 生物圈中的绿色植物
第一章 生物圈中有哪些绿色植物
1、 蕨类植物出现根、茎、叶等器官的分化，而且还具有输导组织、机械组织，所以植株比较高大。
2、孢子是一种生殖细胞。
3、蕨类植物的经济意义在于：①有些可食用；②有些可供药；③有些可供观赏；④有些可作为优良的绿肥和饲料；⑤古代的蕨类植物的遗体经过漫长的年代，变成了煤。
4、苔藓植物的根是根，不能吸收水分和无机盐，而苔藓植物的茎和叶中没有输导组织，不能运输水分。所以苔藓植物不能脱离开水的环境。
5、苔藓植物密集生长，植株之间的缝隙能够涵蓄水分，所以，成片的苔藓植物对林地、山野的水土保持具有一定的作用。
6、苔藓植物对二氧化硫等有毒气体十分敏感，在污染严重的城市和工厂附近很难生存。人们利用这个特点，把苔藓植物当作监测空气污染程度的指示植物。
7、藻类植物的主要特征：结构简单，是单细胞或多细胞个体，无根、茎、叶等器官的分化；细胞里有叶绿体，能进行光合作用；大都生活在水中。
8、藻类植物通过光合作用制造的有机物可以作为鱼的饵料，放出的氧气除供鱼类呼吸外，而且是大气中氧气的重要来源。
9、藻类的经济意义：①海带、紫菜、海等可食用②从藻类植物中提取的碘、褐藻胶、琼脂等可供工业、医药上使用
10、的结构
蚕豆：种皮、胚（胚芽、胚轴、胚根）、子叶（2片）
玉米：果皮和种皮、胚、子叶（1片）、胚乳
11、植物比苔藓、蕨类更适应陆地的生活，其中一个重要的原因是能产生。
12、记住常见的裸子植物和被子植物。
第二章 被子植物的一生
1、的萌发环境条件：适宜的温度、一定的水分、充足的空气
自身条件：具有完整的有生命力的胚，已度过休眠期。
2、测定的发芽率（会计算）和抽样检测
3、萌发的过程
吸收水分——营养物质转运——胚根发育成根——胚芽胚轴发育成茎、叶，首先突破种皮的是胚根，食用豆芽的白胖部分是由胚轴发育来的
4、幼根的生长
生长最快的部位是：伸长区
根的生长一方面靠分生区增加细胞的数量，一方面要靠伸长区细胞体积的增大。
5、枝条是由芽发育成的
6、植株生长需要的营养物质：氮、磷、钾
7、花由花芽发育而来
8、花的结构（课本102）
9、传粉和受精（课本103）
10、果实和的形成
子房——果实 受精卵——胚
胚珠—— 子房壁----果皮（与生活中果皮区别）。
11、人工受粉
当传粉不足的时候可以人工受粉。
12、被子植物的生命周期包括的萌发、植株的生长发育、开花、结果、衰老和死亡。
第三章 绿色植物与生物圈的水循环
1、绿色植物的生活需要水
（1）水分在植物体内的作用
水分是细胞的组成成；水分可以保持植物的固有姿态；水分是植物体内物质吸收和运输的溶剂；水分参与植物的代谢活动
（2）水影响植物的分布
（3）植物在不同时期需水量不同
2、水分进入植物体内的途径
根吸水的主要部位是根尖的成熟区，成熟区有大量的根毛。
3、运输途径
导管：向上输送水分和无机盐
筛管：向下输送叶片光合作用产生的有机物
4、叶片的结构
表皮（分上下表皮）、叶肉、叶脉、
5、气孔的结构：保卫细胞吸水膨胀，气孔张开；保卫细胞失水收缩，气孔关闭。
白天气孔张开，晚上气孔闭合。
6、蒸腾作用的意义：
可降低植物的温度，使植物不至于被灼伤
是根吸收水分和促使水分在体内运输的主要动力
可促使溶解在水中的无机盐在体内运输
可增加大气湿度，降低环境温度，提高降水量。促进生物圈水循环。
第四章 绿色植物是生物圈中有机物的制造者
1、天竺葵的实验
暗处理：把天竺葵放到黑暗处一夜，目的：让天竺葵在黑暗中把叶片中的淀粉全部转运和消耗。
对照实验：将一片叶子的一半的上下面用黑纸片遮盖，目的：做对照实验，看看照光的部位和不照光的部位是不是都产生淀粉。
脱色：几个小时后把叶片放进水中隔水加热，目的：脱色，溶解叶片中叶绿素便于观察。
染色：用碘液染色
结论：淀粉遇碘变蓝，可见光部分进行光合作用，制造有机物
2、光合作用概念：绿色植物利用光提供的能量，在叶绿体中合成了淀粉等有机物，并且把光能转变成化学能，储存在有机物中，这个过程叫光合作用。
3、光合作用实质：绿色植物通过叶绿体，利用光能，把二氧化碳和水转化成储存能量的有机物（如淀粉），并且释放出氧气的过程。
4、光合作用意义：绿色植物通过光合作用制造的有机物，不仅满足了自身生长、发育、繁殖的需要，而且为生物圈中的其他生物提供了基本的食物来源、氧气来源、能量来源。
5、绿色植物对有机物的利用
用来构建之物体；为植物的生命活动提供能量
6、呼吸作用的概念：细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要，这个过程叫呼吸作用。
7、呼吸作用意义：呼吸作用释放出来的能量，一部分是植物进行各项生命活动（如：细胞分裂、吸收无机盐、运输有机物等）不可缺少的动力，一部分转变成热散发出去。
第五章 绿色植物是与生物圈中的碳—氧平衡
1、绿色植物通过光合作用，不断消耗大气中的二氧化碳，产生氧气，维持了生物圈中的碳氧平衡。
2、呼吸作用与生产生活的关系：中耕松土、及时排涝都是为了使空气流通，以利于植物根部进行呼吸作用。植物的呼吸作用要分解有机物，因此在储存植物的或其他器官时，要设法降低呼吸作用，降低温度、减少含水量、降低氧气浓度、增大二氧化碳浓度等都可抑制呼吸作用。
3、光合作用与生产生活关系：要保证农作物有效地进行光合作用的各种条件，尤其是光。合理密植。使作物的叶片充分地接受光照。
4、光合作用和呼吸作用的区别和联系（见课本131）
5、光合作用（130页）和呼吸作用（125页）公式
第六章 爱护植被，绿化祖国
1、我国主要的植被类型
草原、荒漠、热带雨林、常绿阔叶林、落叶阔叶林、针叶林
2、我国植被面临的主要问题
植被覆盖率低，森林和草原破坏严重
3、我国森林覆盖率16.55%，
4、我国每年3月12日为植树节
5、热带雨林-----地球的肺，
6、生物圈的“绿色工厂”----绿色植物。
各种花的花语(每一种花都有自己的特色，同样的每一种花都有自己所代表的语言)：
郁金香 ——爱的表白、荣誉、祝福、永恒
郁金香(紫) ——无尽的爱、最爱
郁金香(白)—— 纯情、纯洁
郁金香(粉) ——美人、热爱、幸福
郁金香(红) ——爱的告白、喜悦
郁金香(黄) ——高贵、珍重、财富
百合—— 顺利、心想事成、祝福
香水百合—— 纯洁、富贵、婚礼的祝福
百合(白) ——纯洁、庄严、心心相印
葵百合—— 胜利、荣誉、富贵
姬百合—— 财富、高雅
康乃馨—— 母亲我爱您、热情、真情
康乃馨(红)—— 相信您的爱
康乃馨(粉) ——热爱、美丽
康乃馨（白）——纯结的友谊
菊花——清静、高雅、真爱
翠菊 ——追想、可靠的爱情、请相信我
菊花 ——清静、高洁、真爱、我爱
非洲菊 ——神秘、兴奋、有毅力
波斯菊——永远快乐
蔷薇——追忆
玫瑰 ——爱情
红玫瑰 ——热恋
粉玫瑰—— 永远的爱
白玫瑰—— 纯纯的爱
黄玫瑰—— 失恋、褪去的爱
火鹤花——新婚、祝福、、快乐
风信子——喜悦、爱意、浓情蜜意
爱丽丝——稳重、勇于追求爱情
小苍兰 ——纯洁、幸福、清新舒畅
海芋 ——希望、雄壮之美
彩色海芋—— 爱情、富贵、真情
剑兰 ——用心、长寿、福禄、康宁
向日葵 ——爱慕、光辉、忠诚
牡丹 ——富贵
金鱼草—— 爱出风头
大理花 ——华丽、优雅
满天星 ——真心喜欢
圣诞红——祝福
星辰花 ——永不变心
桔梗——真诚的爱
玛格丽特——暗恋
迷失香——留住回忆
桃花——我是你的俘虏
薰衣草——等待爱情
三色堇——沉思、请想念我
天竺葵——爱情安乐愉快
芙蓉——纤细之美 花箴言：世上没有爱情悲剧，只有因爱而生的悲剧。
非洲堇——关怀我吧
四叶草——爱和
铃兰——把握幸福
蒲公英——再次重逢前的分离
龙胆花——喜欢看忧伤时的你
莲花——信仰
樱花——纯洁
油菜花——奉献
勿忘草——勿忘我真实的爱情
黑色的曼驼罗——不可遇知的死亡和爱
紫丁香——羞怯
石斛兰——任性美人
金盏花——离别、迷恋
文心兰——隐藏的爱
红掌——大展鸿图
卡多利严——你真美
茉莉花——你属于我
孤挺花——渴望被爱
杏花——少女的慕情
矮牵牛——有你，我就觉得温馨
薄荷——再爱我一次
忍冬花——全心全意把爱奉献给你
紫罗兰——永恒之美
水仙——象征自恋、尊敬
天堂鸟——为爱打扮的男人
飞燕草——为爱别人
石竹——纯结的爱
白头翁——日渐淡薄的爱
夜来香——空想
莲花——默恋
**花——多谢
金慧星——温柔、踏实
白山茶——真情
太阳花——神秘
蝴蝶兰——幸福逐渐到来
绣球花——希望
野荨麻花——残酷
月桂——骄傲
雏菊——活力
常春藤——感化
含羞草——害羞
睡莲——妖艳
1、根据查询手游网显示，在《第五人格》中，玩家需要先解锁厨房，并点击厨房。
2、进入厨房后，点击洋葱，在物品列表中选择洋葱。
3、将洋葱加入烘烤机中，等待3分钟。
4、烘烤完成后，就可获得洋葱圈配方。
春秋末期，管仲病重之时，齐桓公问他：“群臣之中，谁可以担任丞相之职？”管仲：“知臣莫如君。”桓公再问：“易牙如何？”管仲：“易牙烹其子讨好君主，没有人性，这种人不可接近。”桓公又问：“竖刁如何？”管仲：“竖刁***自己伺侯君主，不通人情。这种人不可亲近。”
管仲去世之后，齐桓公把管仲的警告通通抛到脑后，重用易牙、竖刁等小人。最终被围困宫中，活活饿死，尸体放了六十多天都无人收殓。
为何管仲可以一眼看出易牙、竖刁的奸佞本质，而齐桓公却视而不见呢？他们的差别之一就在于“识别隐藏在行为背后的人格的能力”。
读完《人格：思维和行为背后的人格奥秘》之后，冒出的第一个念头就是：要是当年齐桓公读了这本书，大概统一六国的就不是秦国了，说不定中国的历史都要被改写。
因为通过分析易牙和竖刁的行为，会发现他们可能属于“反社会人格”，虽然他们的日常行为举止正常，但“烹子献糜”和“自残悦主”等行为，其实已经暴露出他们内心缺乏良知和同理心。《人格》中给出的与这种人的相处建议是“考虑离开”，这样的话，齐桓公的悲惨结局可能就会完美避开了。
《人格》一书以荣格的人格理论为基础，深入剖析隐藏在行为和思维背后的人格特质，帮助我们更好地认识自己和他人，构建健康的人际关系网络。
《人格》由海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹合作编写，二人均为心理咨询师、作家。值得一提的是，哈泽尔·爱德华兹在2001年完成冰上作家的探险历程之后，南极基地将《人格》一书引入，作为参考读物。
《人格》一书从人格的定义出发，探讨人格的三维度，分析了3大类、9种不同的人格类型，最后提出关于人际交往的建议。本书思维导图如下：
《人格》中对于人格的定义：人格是指相对恒定的，可预测的个人特质和行为模式。
心理学中关于人格的理论很多，比较有代表性的有奥尔波特的特质理论、卡特尔的人格特质理论、荣格的内-外倾人格理论、埃森克的三因素模型、塔佩斯的五因素模型、特里根的七因素模型等。以这些理论为基础，也设计出许多的心理学量表，进行人格特质评估。
其中MBTI量表就是根据荣格的人格理论设计出来的，主要从4个维度进行测评：内向与外向、与即兴、思考与感觉、全局与细节，并组成了16种人格类型。《人格》一书主要探讨的是前三个维度。
它们是差异，不是缺陷；需要理解、尊重、接纳和包容，而不是谴责与嘲笑。
这三个维度均由两个反义词构成，在分析不同维度时，我们需要注意的是：
1、每个维度都有其积极的一面，没有“更好”或者“更坏”之分。
2、大多数人的人格是多个维度的***，并且在不同场合和时点上，可能展示出不同的特点。
3、无论哪一个维度，只有少部分人处于极端位置，大多数人都处于中间位置。
你需要接受这个事实：不同人格类型的人思考和处事方式是不同的，但同样都是合理正当的，这样你便可理解他人的行为。
《人格》中提出的核心观点之一：人与人之间的冲突很大程度上是由于人格差异所造成的，理解和尊重对方的思考方式，可以有效减少冲突。
一个典型的例子就是男女朋友吵架，女生会说：你为什么不考虑我的感受。男生则会强调：我是要帮你解决问题。这种思考方式的差异，产生了不同的行为模式，进而造成了矛盾。在这些行为和思维方式背后，所隐藏着的就是不同的人格类型。因此，了解人格类型，可以帮助我们有效地改善社交关系。
根据《人格》所绘制的“人格地图”，人格类型有三大类：令人困扰型、令人烦恼型、令人受伤型，又可进一步细分为9种具体人格类型。分别为：
（一）令人抓狂型：消极型、自负型、专制型。
（二）令人困扰型：焦虑型、强迫型、索取型。
（三）令人受伤型：被动攻击型、霸凌型、反社会型。
海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹两位资深心理咨询师，在分析各种类型的人格特征时，如同剥洋葱一般，一步步引导我们认识各种人格类型，并且提供了实用、有效的社交建议。
第一步：引入案例，在读者的头脑中留下一个直观的印象。
第二步：归纳该类型人格者的行为模式、典型行为。
第三步：剖析该人格类型中光明的一面，以及是否与性别有关系。
第四步：如果与这种类型人格的人相处，我们需要怎么做？
第五步：如果“我”有这样的人格类型特质，我应该怎么做？
回到开头易牙的例子，《人格》中关于反社会人格者的典型行为中有以下几条：
（1）牺牲他人以得到自己想要的，无情利用他人来实现自己的目的。
（2）他极少表现出同情，……将受害者“非人格化”。
（3）他不是疯子。他充分意识到自己的所作所为是不对的，备受社会谴责，但还是选择去做。让普通人最难以接受的是，那些犯下可怕罪行，掠夺盘剥的人神智却非常清醒。
易牙听到齐桓公随口的一句“没有尝过人肉的滋味”，就把自己的儿子做成肉糜献上，这种在常人看来“疯狂”的行为，只是为了得到他想要的名与利，儿子不过是他实现自己目的的一个“工具”罢了。这与反社会人格的特征不谋而合。
一只狐狸看到果园里的葡萄熟了，晶莹剔透，还挂着一层薄薄的白霜，看起来美味极了。狐狸咽了咽口水，跳起来想要摘一串来尝尝。可是无论怎么跳，始终无法够到。要怎么办呢？
选择一：既然无论如何都摘不到，不如再往前走一段，说不定附近果园的桃子也熟了，不如去碰碰运气。
选择二：我已经尽力跳到最高了，附近也找不到可用的，那就暂时不吃了，少吃一串葡萄也没啥。
选择三：怎么也摘不到葡萄，但除了葡萄，其他任何的食物都不想吃，狐狸觉得心好累。
选择四：狐狸看了看周边，发现墙上有个不起眼的牌子：果树已喷洒农药。既然如此，今天的葡萄是吃不成了，拍拍***走人吧。
这是心理学上”狐狸与葡萄”测试题的一个改编，用《人格》一书中的定义，这四个选择也对应了CAST原则的4个方法：
例如当你的工作伙伴是个焦虑型人格，那么不妨提和他（她）进行协商，把可能遇到的问题提前沟通好，达成互相之间的谅和支持，使工作环境得以改善。
改变包括两个维度的：一个是改变自己的想法和行为；另一个是努力让对方做出改变。
有时，让他人做出改变是很难的，所以在一些情境下我们要学着接纳这样的一个事实：差异是存在的，不要试图解决所有的冲突。
有时当无法改变当下情境，而且受到种种条件限制时，不得不留在当下情境之中，这是一个颇为无奈的选择。
在面对反社会、被动攻击型等人格类型时，“认怂”离开，获取是保护自己最好的方法。因为与他们相处，不仅会消耗自己大量的精力，还有可能让自己的精神和身体受到巨大的伤害。
《人格》的两位作者海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹，像医术高明的医生，一一剖析各种人格类型的症状、分析病因，再开出药方。
齐桓公的故事发生在2000多年前，但同样的案例依然时常见诸报端，江歌案、上海杀妻案、保姆纵火案，这些极端的发生也在提醒我们，在法律和道德之外，我们还可以用心理学作为工具，更加理性地分析自己、剖析他人，敏锐捕捉行为和思维背后的人格讯息，远离危险，拥有更加健康、良好的人际关系。
当你明白世人眼中的奋斗是如此的苍白的时候，你就真正步入成熟了。三十而立，四十不惑，虽然被冠以年龄的标志，但却不是必须以年龄为核准的判断，这个更多的是指心智的成熟。
从来就没有统一的人生目标，所以不管古今的哲人和思想家如何思考和追索，都无法给出一个让所有人满意的答案。但人生的魅力也正在于此，如果未来是人尽皆知的答案，那样的人生未免太苍白，太浅薄。除了生和死这个必然以外，人生的意义更在于这过程的精彩。在人生的路上，你的所见、所闻、所思、所想、所创……，都将铸就你人生的丰碑。每个人被人评说的时候，恰恰也是这一过程的不同而显示出个体的差异和高低。为什么有的人被我们所景仰，为什么有的人被我们所鄙视，为什么有的人像是从不存在，为什么有的人让我们难以忘怀……？仔细去想，你都能得到属于自己的解答，却也可以归结出大众的评价。
当你发出了质疑，也就证明你将选择你自己的走路方式，从这一刻，你讲左右你的方向。未来仍将有风浪侵袭，但是你仍旧可以沿着你的目标去调整风帆，在狂风暴雨中去追求自己的目的。
奋斗是我们提升生活品质的手段，休憩是我们修整身心的方式。许许多多我们留不住也改变不了结果的必然中，有我们的努力和尽心尽力的付出便已足够。当父母老去，我们会因为自己的亲孝而释然；当失败一次一次地降临到我们的身上，我们会因为自己已经尽力而释怀。人的独特和人性的力量都需要我们去发挥自己的才智去创造、去求索并以脚踏实地的努力去证明，因此，无论是为了显示还是理想，都不要轻易停下自己前进的脚步。
世俗本来就是泥沙俱下，但是大浪淘沙，留下的才是真金。如果仅仅有思考，那仅仅是火种，有行动，才能燃烧出火焰，展示出人性的伟岸和卓然。你的思想和你的行为就是你的人生意义，你的行动就是你唯一也是最好的证明。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。呵呵~当你登顶的时候，俯瞰众山小之时，你心中的困惑也将得到完美的解答。
保留你的正直，发挥你的意义，创造你的价值，愿你做得更好！
北京时间17日，剧迷们苦苦等待一年多的《权力的游戏》霸屏回归，首集豆瓣评分就创下新高9.8分，与美剧《老友记第十季》的好评纪录持平。
《权力的游戏》根据美国奇幻***乔治·R·R·马丁创作的《冰与火之歌》改编，自2011年由美国HBO电视网制作播出以来，便以复杂深邃的故事情节、暗流涌动的权力斗争、血雨腥风的疆场厮杀迅速征服观众，成为席卷全球的“剧王”。
在这一季首集播放前，2分钟的剧情回顾可谓是点燃了内心的小火花，每一帧画面历历在目，我们先睹为快吧——
在第六季的结尾，维斯特洛大陆的政局迎来了重新洗牌：“龙母”丹妮莉丝和“小恶魔”提利昂率军渡海，瑟曦炸毁红堡登上铁王座之位，琼恩·雪诺在珊莎的支持下成为北境之王。与此同时，“二丫”艾莉亚重返河间，“红袍女”梅丽珊卓遭遇放逐，而历史上冲突不断的高庭与多恩形成了联盟。长城以北，夜王带领着异鬼和尸鬼大军南下，七国权力游戏玩家却全然不知危险伺机起伏。
在短短的剧情回顾中，前六季埋下的伏笔逐渐显现出来，所有重要故事线也逐一收拢到了主线上。在首集中，各方势力将会如何变化？这一集又有哪些精彩预示呢？
我是剧透分隔线，不想被剧透请往下滑
作为这一季第一个出场的重要人物，“二丫”艾莉亚为了“血色婚礼”的复仇，不费一兵一卒便把佛雷家男丁屠戮殆尽。
一句“Tell them winter came for House Frey”霸气侧漏，随着佛雷家族的团灭，原本很长的死亡名单如今就只剩下两——瑟曦和魔山。
于是，二丫直奔君临城，陌路上遇到一群兰尼斯特士兵，得知君临已是人间地狱，瑟曦的暴政引起民愤，一场反对瑟曦的正在蠢蠢欲动，只缺星火燎原的那一点火种……
在临冬城这边，珊莎由一个被人玩弄于股掌的傀儡逐渐成为了权力的玩家，通过联合小指头反败为胜，收复了临冬城。
随着布兰·史塔克成为三眼乌鸦之后一直南下，已经进入长城以南，史塔克家族的孩子们再度聚首，而极乐塔之战的秘密也将揭开。
这一细节十分值得玩味，这一季的剧情就会因此展开：其一，琼恩的真实身份浮出水面之后，这位坦格利安家族的后人是否还能获得北境诸侯的支持，坐稳“白狼王”的位子呢？其二，冷手班杨曾告诉布兰，长城之所以是抵抗异鬼的屏障，是因为地基上有着古老的保护咒语，而手上带着异鬼标志的布兰进入长城后，这一咒语是否会失效？
除此之外，君临城上的瑟曦铁王座还未坐热，她的末日也将来临。
尽管凭借着野火之力，消灭了以雀为首的异己，但君临城内外交困的局势，终究让她逃不过命运的诅咒。
“三个子女都将死去”的预言已经逐一证实，而这一季将是另一句预言的兑现——“来日你将母仪天下……直到另一位女人的到来，比你年轻也比你美丽，她会推翻你，并夺走所有你珍爱的东西。”
这位“女人”不是返回北境的珊莎，也不是死去的玛格丽，而是真正能与瑟曦干上一仗的只有“龙母”丹妮莉丝。在第二季中，丹妮在魁尔斯不朽神殿里有这样一个幻象——她梦见自己在红堡王座厅的灰烬中穿行，雪花从天而降。
或许，这也暗示着两位女王的结局：凛冬终至，瑟曦将在矗立于伊耿高丘之上的红堡的毁灭中倒台，她的统治以血与火结束，而丹妮的统治将于斯开始。
在学城这边，山姆从图书馆禁区中资料得知，制服异鬼的龙晶就埋藏在龙石岛之下，山姆便立刻写信告诉雪诺这一重要情报。这份情报将落入谁手，成为了整季的关键：倘若落在向瑟曦求婚的攸伦手中（攸伦正往龙石岛去），瑟曦便有复盘的契机；倘若情报直接到达雪诺手里，将会直接促进龙母与雪诺的结盟。
最后的最后，让我们回到风暴降生的丹妮莉丝身上，拥有三头龙生化武器、拥有无垢者军队、收服多斯拉克众部，还有不远万里从铁群岛送来的船只，可以说龙母海陆空三军齐备。看这“DNA”双螺旋离子烫，就是如此自信！
对龙母而言，真正的挑战是一统维斯特洛后的统治。一场联姻能够让她避免很多不必要的麻烦，迅速笼络各诸侯面对严冬，就如千年以前的洛伊拿战士女王娜梅莉亚登陆多恩与马泰尔家族联姻一样。
至于联姻的对象，没有谁比寻找龙晶的雪诺更合适了，这必将是一场“冰与火”的结合。不管怎样，丹妮莉丝都准备好了面对这场腥风血雨，小恶魔在她身边不发一言，眼光闪烁。
“我们可以开始了吗”——第一集戛然而止。
我是剧透分割线，以下无剧透
第一集基本上把目前维斯特洛大陆的形势做了全景式的描绘，此前六季很多草蛇灰线的伏笔也都呼之欲出，观众七年的记忆马上就串联了起来。
《权力的游戏》以扎实而跌宕起伏的故事，复杂而鲜明立体的角色形象，搭配豪华的配乐阵容和强大的演员卡司，创造了媲美希腊神话和欧洲中古王权历史更迭的架空图景，要说豆瓣9.8分一点儿都不为过。
平等叙事家族史视角下的美式暴力
传统意义上的美国作品讲究展示美国个人主义，其暴力内容的呈现也多身着英雄主义的外衣，建构正义战胜邪恶的世界观。如漫威系列**《复仇者联盟》以美式英雄主义的形式传递出非黑即白的正义观。
这样的叙事逻辑一旦形成思维定势，观众们必然产生逻辑疲劳，甚至是被英雄主义的凯歌，失去面对真实的能力。这也就不奇怪，美式英雄主义作品的受欢迎程度每况愈下。
而《权力的游戏》用家族史的视角，将主角之间的勾连通过亲情，友情等元素构建，家族集体主义超越个人英雄主义，每个人都是英雄，但却也为了各自的家族在历史的洪流中显得微不足道。剧作的主题不是描述某一家族命运的兴衰，而是突出“在权力的游戏中，要么生，要么死”的生存法则。
在这样的主题规训下，一切看似主角、正义至上的人物都可能成为“配角”，随时随地就领便当了。比如在第一季中，从史塔克家族展开叙事，给观众一种“先入为主”的主角预设，并且构建出了“艾德·史塔克将会赢得铁王座”的主线叙事路径。然而，当史塔克被斩首的那一刻，观众内心早已认同的主角叙事模式瞬间坍塌。
此外，“血色婚礼”和“守夜叛变”两场戏再次宣告了传统主角叙事模式的颠覆。通过“平等”的群戏模式淡化了每一个人物形象的个体功能，消解了个人英雄主义的美式暴力，并通过对命运起伏的书写使其融入到充满不确定因素的权力游戏之中，以历史的视角真实地呈现了每个个体的真实，着于复杂人性的笔墨更多。
悬念更迭权力游戏下的情节反转
《权力的游戏》的编剧马丁曾说：“我不想让我的读者有一刻放松……我需要我的故事不一样，你永远无法知道下一刻会有什么发生在这个角色身上。”为了营造独特的观看效果，通过一系列微妙的反常情景设置悬念，从而增加戏剧性元素。
曾经率领军队纵横四海的统帅泰温·兰尼斯特没有战死在疆场上，而是让自己的侏儒症孩子提利昂一箭射死在厕所里，这样一个情节反转令人啼笑皆非，不仅让观众感叹权力的偶然性和易逝性，而且让人不得不反思权欲之下亲情的孱弱。
瑟曦本已是位高权重的一位人物，但在第五季中却被一手扶植的雀囚禁并惨遭***，画风转变太快让人措手不及。透过这一反转情节，观众心中不得不期待——释放后的瑟曦该会如何复仇？“兰尼斯特，有债必偿”的家族传统将会如何兑现？果然，在第六季最后一集，瑟曦炸掉了整个红堡，恢复权力女王的身份。
同样的还有雪诺，敢于与异鬼直面对抗的他却死在了一个天真善良的守夜少年奥利的手中，这一反常情节的出现让雪诺的“英雄叙事模式”戛然而止。当观众看到这一情节时，表情是这样的——
《权力的游戏》最吸引观众的地方就在于悬念的不停更迭，看似风平浪静的权力争斗中，实则波涛汹涌，冷不丁地冒出一股巨浪，让剧情走向立刻转变。观众就是在这种“建构”与“打破”的反复中完成了观影的心绪转换，突出反常情景并延缓揭示原因，使得观众心里时刻充满期待。
女性独立史实奇幻题材中的女性崛起
与以往的史诗奇幻作品将女性边缘化、理想化、类型化的做法不同，《权力的游戏》中塑造了大量的充满独立人格魅力的女性形象，面对男性权力的控制与自身权益的缺失，许多女性主动地参与到波谲云诡的权力斗争中去。
除了追求政治权力，剧中更多的女性是在争取人格独立。从“篡夺战争”到“五王之战”，战乱的纷争让女性失去了男性的庇护，也脱离了父权社会家长制的束缚，丹妮莉丝和艾莉亚都是随着家族的毁灭，逐渐走上了遍布荆棘的独立成长之路，实现精神的自由和人格的独立。
在第七季开篇，艾莉亚在成为“无面者”之后立马为家族报了仇，而丹妮莉丝也开始回归龙岩城准备下一步的统治战略，两者都成为具有独立意志并能掌控自身命运的女性角色。
《权力的游戏》打破了史诗奇幻作品以男性为中心、将女性边缘化的规则，塑造了一大批耳目一新的、富有生命力的女性形象。导演通过对女性形象的放大凸显出了男性在追求权力时的盲目与固执，男性神话在剧中瞬间荡然无存，这无疑是对现代男权意识的解构及对女性主义的宣扬。
无论是剧情设置的悬念出奇，还是反常规训的价值传递，《权力的游戏》几乎都是无可挑剔的。犹记得艾德·史塔克那句警言——
“当大雪降下，冷风吹起，独行狼死，群聚狼生。夏天时可以争吵，但一到冬天，我们便必须保卫彼此，互相取暖，共享力量。”
异鬼大军即将兵临长城，在生与死面前，权欲之争何其渺小。一切的暗流涌动仿佛都指向了一个结果：凛冬终至，一场冰与火的交锋即将触发。
Winter is coming
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怎样的家庭容易形成敏感人格障碍
怎样的家庭容易形成敏感人格障碍， 我们每个人的性格与我们的生活环境和原生家庭都是有直接的关联的， 人格障碍在现实中这种临产案例还是比较少见的，以下怎样的家庭容易形成敏感人格障碍。
怎样的家庭容易形成敏感人格障碍1鲜有人谈及人格，因为它涉及更深更广的精神层面，你的一言一行都在彰显你的人格，有的人谈吐幽默，举止优雅，有的人风趣，有的人亲切，有的人说话很有哲理，用各种各样的方法要让他人信服，这无不外露出来你的人格
你的能力会让你青云直上，到达顶峰，但必须靠足够的人格魅力，才能让你留在那里，否则爬的过高你就摔得过重，也就是我们常说的“德不配位”，这“德”就是人格的修养，是人的品质性格德行的综合，亦是儒教里的修身，《大学》《中庸》《论语》就是修身的哲学，人格魅力是我们赖以生存和处世的资本！
人格魅力无关乎外貌，无关乎金钱，无关乎背景。孟子曰：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”爱别人的人，别人也永远爱他；尊敬别人的人，别人也永远尊敬他，要想做事，首先应学会做人，人格魅力的大小决定了一个人事业的长远与大小，这也是《了凡心疗愈》提到的共情能力。
有些女人似乎生来具有人格魅力，他们的魅力来自丰盛，内敛，温情，善良，由内而外的散发出一种高贵，极具共情同理心，因为她们的从父母那里获得了这样的馈赠。他们知道女人的价值不是做饭，收拾，生孩子，而是自我人格魅力的提升，让生活以自己喜欢的方式前行，那她就会跟这个社会相处的很好，也会更受命运的青睐而活出自我，这样的人生才值得去努力。
男人的出息并不是取得多大的成功，不是优于他人，而是优于自己，只有自己更加优秀，更加独立健康的人格，这样才有资格追求更高层次的东西。并非是多高的地位，多少的财富，而是内在的品质修养外跟外在举止谈吐的和谐统一，这样就会面对挫折不屈不挠，面对生活不亢不卑，面对欲望变得更加自律。
谁要以为现有的欲望都满足了就会没有痛苦了，那真是太不成熟了，因为欲望是无止境的，唯有完善人格带来的自律才会极大推迟这种满足感，欲望被提炼成理想，而非迫不及待的跳进欲望的漩涡，制造无尽的痛苦跟无聊。到最后你会发现，一个男人真正的价值是他的人格魅力。
人格一般形成于18岁前的原生家庭期，聪明的人善于往内用功，也就是自我疗愈自己在原生家庭受到的创伤，用自己的改变换取环境的认同，进而改变周围的人，这是人格魅力；而不聪明的人喜欢往外发力
他们善于发现别人的错误，乐此不疲地去改变别人，结果别人没被征服，自己也逐渐迷失了，当这种情况极端化，那就是人格障碍，人格障碍（personalitydisorders）是指人格特征显著偏离正常，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突。
神经症往往让自己痛苦不堪，譬如抑郁症焦虑症强迫症恐惧症，而人格障碍让别人痛苦不堪。这可以从原生家庭找到形成机制，譬如自恋性人格障碍，就是没有足够好的生活条件，养育者对孩子攻击太多，或者完全没有回应
孩子为了活下来，就在头脑中幻想一个“我”，坚持自恋性“我”有很多好处，其中就是这个“我”是有能力的，是完美的，这样这个人就不需要面对恐惧，特别是养育环境差的时候，更容易形成这样的人格，但是在社交中会忽略别人的感受而无法融入。
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制对负面评价极其敏感。患者在幼年或童年时期由于养育者强烈的控制欲，他们就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑，很难与他人建立亲密关系。
边缘型人格障碍被称之为：心理咨询师杀手，在心理治疗的职业生涯中，总会遇到这样的来访者：他们好像滴水不进；对于他们，任何方法技术都失去了效果。尤其是传说中有益无害的“共情”，甚至“共情”之后，治疗师就被来访者纠缠而无法自拔，跟人相处时，他们往往上一秒钟还对别人佩服有加，下一秒钟就恶语相向势成水火。
除此之外还有反社会人格障碍，偏执型人格障碍等，人格障碍者一般不会主动求医，常常是因为不能很好地适应社会而感到痛苦，或出现情绪睡眠方面的症状才寻求帮助。由于社会化问题是人格障碍的最关键和最重要的因素，所以心理干预首先是重建他们的心理和社会环境，家人也要创造关心爱护和不受歧视的氛围。另一方面帮助其认识个性缺陷，鼓励他们改变自己的行为模式，逐渐改造不良人格，重建健全的行为模式。
而这个重建过程就是疗愈，我们必须回到过去，回到原生家庭，像是剥洋葱一样去了解这些一层又一层的人格，因为那个了解就是治疗的力量，是《了凡心疗愈》提到的观照，就是带有意识的来和看，如果你能够了解你在哪里被堵住，那个障碍就会开始融解，这就是奇迹，生活在俗世里，每个人都是尘埃里的花朵，总会有属于自己的芬芳，在风里散发流淌。
人性中，都有芬芳的部分，我们只须借来那一缕清香，让自己的人格魅力焕发昂扬，不仅美丽了自己，更能感染他人，在这个不那么完美的世界里，也才会感受到生活的美与好
怎样的家庭容易形成敏感人格障碍2人格障碍是什么，边缘型人格障碍和自恋型人格障碍特征是什么
一、人格障碍是什么
人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，具有适应不良的.性质，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常，由于这个原因，病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦，或给个人或社会带来不良影响。
人格的异常妨碍了他们的情感和意志活动，破坏了其行为的目的性和统一性，给人以与众不同的特异感觉，在待人接物方面表现尤为突出。人格障碍通常开始于童年、青少年或成年早期，并一直持续到成年乃至终生。部分人格障碍患者在成年后有所缓和
人格障碍可能是精神疾病发生的素质因素之一。在临床上可见某种类型的人格障碍与某种精神疾病关系较为密切，如精神分裂症患者很多在病前就有分裂性人格的表现，偏执性人格容易发展成为偏执性精神障碍 人格障碍也可影响精神疾病对治疗的反应。
二、边缘型人格障碍的特征
英文称为,一种较严重的人格障碍，介于神经症和之间的临界状态，以反复无常的心境和不稳定的行为为主要特征。1938年A·斯特恩在治疗精神分裂症时第一次用“边缘性”这个术语。根据美国精神医学会出版的《心态障碍的诊断与统计手册》（DSM）中提出的边缘性人格障碍>少需具备下述7种中的5种特征：
1、有冲动性地引起自我伤害的可能，如挥霍金钱，或者自伤身体；
2、人际关系不稳定或过于紧张，贬低别人，为一己之私经常利用别人；
3、不适当的暴怒或缺乏对愤怒的控制；
4、身份识别障碍，表现为对性别认同 ，自我认同，选择职业等变化无常；
5、情感不稳定，如突然痛苦焦虑，激惹数小时或数日，随后又转为正常；
6、不能忍受孤独，孤独时即感到痛苦；
7、自伤身体行为，如自我毁形，屡次发生事故或殴斗；
三、自恋型人格障的特征
对自恋型人格障碍的诊断，目前尚无完全一致的标准。一般认为其特征主要如下：
1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。
2、喜欢指使他人，要他人为自己服务。
3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。
4、坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。
5、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。
6、认为自己应享有他人没有的特权。
7、渴望持久的关注与赞美。
8、缺乏同情心。
9、有很强的嫉妒心。
10、亲密关系困难，（婚姻关系，亲子关系等）。
只要出现其中的五项，即可诊断为自恋型人格。
怎样的家庭容易形成敏感人格障碍3人格障碍的共同特征
1、开始于童年、青少年或成年早期，并一直持续到成年乃至终生。
2、可能存在脑功能的损害，但一般没有明显的神经系统病理形态学改变。
3、人格显著偏离正常，从而形成与众不同的行为模式，如情绪不稳、易激惹、情感肤浅或冷酷无情等。
4、主要表现为情感和行为的异常，其意识状态和智力均无明显的缺陷，一般没有幻觉和妄想。
5、对自身的人格缺陷常无自知之明，难以从失败中吸取教训。
6、一般能应付日常工作和生活，能理解自己行为的后果。
如何预防人格障碍
1、具有积极健康的主体意识
能自我尊重，且有能力感。它表现为以积极的态度认识自我的存在并接受和尊重自己，对自己的能力和潜力有信心。还肯定自我的特殊，“我之所以为我”，并强调自我实现，肯定自我价值。
2、正确了解认识评估自己
并能自我承认和接受这种评价。也就是奉行自我认可的原则，不抬高夸大自我——自以为了不起，老子天下第一；也不认为自己一无是处，过分贬低自己，而是实事求是的客观自我评价和自我定义。
3、具有较强的自主
能通过积极的主体的活动，把各种影响“内化”为自己的心理意识，并通过细致的鉴别吸收，最大限度的利用自己所接受的东西，开发自我能力与潜能，展示自我优点，用大无畏的创造精神去塑造新的自我，开创新的生活。
4、具有较强的开放性态度
能充分接受大量信息。这种开放不仅是对自身经验体会的开放，而且是对新的观察方法，新的存在方式，新的思想和概念的开放；不仅是对现实社会的开放，也是对中国传统社会的开放，而且还是对外国先进文化的开放。5。具备较
5、具备较强的交际能力和人际关系
这些交际包括现实生活的亲身交际和有虚拟意味的网络交际。21世纪是信息和科技的社会，较强的交际能力和良好的人际关系可以获取丰富的信息，拓宽自己的知识面，由此才能更全面完好的塑造自我和实现自我。
人格障碍的共同特征有哪些呢？以上内容已经详细说明。其实人格障碍这种精神疾病，也并不是和是一类。它是一种精神和心理的疾病，主要是内心脆弱造成的心理问题。但是则是精神上的疾病。但是无论如何，平时我们应该把很多事物看淡些，这样才能给自己一个平常心。
